Dagens bildbevis på att jag tränat

Jag hade lite tyngre ben idag. Jag har ju trots allt inte vilat sedan innan Mjölbybiken. Schemat har sett ut så här: Mjölbybiken – distans – TT Fiskartorpet – styrkeintervaller. Jag hade klart tyngre ben än sist men fixade 1,3 w i snitt i högre medeleffekt under intervallerna (5,37 w/kg). Lite tyngre, lite starkare och inom mätfelet. Det är kul att jag håller ribban högt i varje fall. De sista intervallerna satt styrkan långt inne och det blev en del ståcykling för att orka. Idag fungerade pulsbandet också så jag fick lite siffror. 185 i maxpuls blev det under passet för er som noterar sådant…