Det gick så bra idag så det fick bli en graf. Styrkeintervaller på testcykeln på låg kadens. 5 stycken med 2 min vila mellan. Ni ser snittwatt uttryckt i w/kg. För Villes skull kan jag avslöja det samlade medelvärdet i både bild och text så ni slipper räkna – 5,726787 w/kg. Räcker de decimalerna? Som ni ser blev jag inte ens trött av denna övning utan kunde bjuda på lite mer watt till slutet…

Veckans måndag-torsdags bantning är nu slut och det är kolhydrater som gäller inför helgen. 5/2 förhållandet bantning/tävlingsladd verkar fungera bra i längden faktiskt. Kakintaget blir det omvända såklart.