Som jag har längtat. 3000 m, paradgrenen framför andra fysiska aktiviteter. Det blev också årets första löppass med lite snabbare löpning för min del. Första kilometern gick på 3:35, sedan måste jag komma ihåg fel mellantid, för det är inte rimligt (2a km på 4:01) och slutligen målgång på snörpliga 11:01  (3e km på 3:25).

Löpsteget är inte riktigt inövat än om vi säger så. Men jag ska under 10:00 innan året är slut! Jag följde upp löpningen med styrketräning. Måndag är måndag…