Imorgon blir det en långtur upp till landet. Kanske blir det crossen eller i värsta (vanliga) fall vintercykeln. 10 mil är det så jag lär spräcka tidsrekordet i träningspasstid från igår (1:32) med en hel del. Jag måste börja återlära kroppen att arbeta under 10 mmol/l syra igen🙂

Idag blir det en riktig specialare från 2007, med mask. Jag funderar också på att splitta träningen mer tydligt kommande veckor. Köra långa pass på ca 4,2 w/kg och alternera de med supramaximala öfningar som 30-sekunders och 10/20.