5,66 w i snitt. Det bet ordentligt i benen sedan skidåkningen igår. Ni har väl inte missat Leirdals studie från augusti ang dead center size kontra force effectiveness ratio som korrelationsparamtrar för gross efficiency? Direkta paraleller dras i varje fall i mitt huvud till  den klassiska skidåkningens aktivering av höftböjarmuskulaturen och påföljande fyror dagen efter på låg kadens (medel 84 rpm). Imorn ska jag aktivt styra upp det hela i cable crossen på gymet. Klassisk skidåkning kan nog vara den annars enskilda övning förutom specifik cykelträning som ger bäst träning för “rundtramp” om jag får slänga iväg en gissning.