Smal frukost och en halvliten lunchlåda har varit dagens intag. Tyvärr blir det en liten mix-dag vad det gäller prioriteringana. Förmiddagsfyrorna går bäst drivna med glykogen och oxidation av exogena kolhydrater men kvällens tröskelpass drar jag gärna med högre fettoxidering. Ett mer strikt upplägg kör Filip med och sitter i skrivande stund uppe i labbet och väggar på 839an. Själv har jag varit hungrig ett bra tag tillbaka och jag hoppas det stabiliserar sig tills jag har kommit hem. Lunchlådan var definitivt “kolhydratförorenad” om vi säger så, låg totalmängd energi däremot kan vi bocka för. Det blir pendlingscykling hem alltså och sedan upp snurrig och fin på Monarken. 2,75 kp ska lassas på och sedan bär det iväg in i dimman på obestämd tid.