Träning är färskvara. Det här var 7e hårda passet på 71 h. 10 h mellan passen alltså, och nästa pass fyror kommer vid femtiden idag, vilket är om ca 7 h… Det blev bra watt idag faktiskt. 5,92 w/kg men benen var riktigt stumma av träningsvärk. Jag tjuvpausade på intervall 2 och 4, några sekunder bara och hämtade andan och förlängde intervallerna med ca 10 s för att jämna ut. Jag trampar alltså ca 4:10 på en sådan intervall. Vilan är inte tid som räknas som intervalltid. Om det är fusk får var och en avgöra men det var det bästa jag förmådde idag🙂

Att pausa gör ju inget positivt alls för träningen och sabbar bara den oxidation man fått fart på under första delen av intervallen, men vad ska man göra när benen inte går runt?

Edit: pendlingscyklingen efteråt genomfördes med en lite matt känsla i benen.