Så här såg det ut i veckan. Grafen visar syreupptag på ett 4×4-pass som ej kördes på maximal prestationsförmåga, varken under löpning eller under cykling med extra armarbete. Det rör sig alltså om helkroppsarbete i båda fallen och är inte utpräglat cykelarbete för intervallerna på testcykel. Det intressanta är att båda de här passen som genomfördes vid samma tidpunkt på dygnet och som genomfördes under väldigt likvärdiga omständigheter och gav rätt identisk hjärtfrekvens och Borg är att syreupptagningsförmågan skiljer så dramatiskt mellan situationerna. Jag mätte aldrig laktat men utifrån tidigare mätningar borde det sett någolunda likvärdigt ut med snäppet högre siffror för AB-arbetet.

Det här är verkligen anledningen till att man testar VO2max på cykel för cyklister och under löpning för löpare. Lokala kapacitet… I det här fallet så snackar vi 7-8% av syreupptagningsförmågan som faller bort någonstans på vägen. Tänkvärt för den som under träning vill uppnå hög syreupptagningsförmåga och likställer hög puls vid “alternativträning” med bra syreupptag för aktiviteten. Om jag inte har helt fel nu så bör min klocka fela i krokarna 7-8% för energiåtgång under arbete när den likställer löpning med cykelarbete utifrån hf. Ett omvänt effektivitetsförhållande mellan situationer mot vad som är standard – dvs löpning = högre gross efficiency än cykel.