Jag testade en ny modell för maxtest idag. Körde på kilopoundinställning och rev av en femma på 360-380 w. Ibland dippade det nedåt 350 w och första biten gick nog på närmre 400w. Säg 365 w i snitt. VO2 platåade tillsammans med CO2 och RER under sista 3,5 min. V’E stack lite mot slutet. Riktigt misslyckat faktiskt då det här motsvarar syreupptaget under vanliga fyror med lite plus extra. 5 set benpress fick avsluta innan hempendling.

Det här med vila och max förresten. Vilodag innan verkar vara ren skit, helst ska man träna ett hårt pass redan tidigare på dagen om man vill kunna kräma ur de finaste siffrorna ur kroppen. Träning är verkligen färskvara. Imorn blir det dubbla pass varav eftermiddagens pass online. Morgonen får bli lite extra pendling bara.