Det känns skönt att rada upp katastrofpass under några veckor för att senare sänka en chokladask och persa på testcykeln. En liten nackdel med den här fatigue-fatigue modellen är ju att… ja, trötthet är jobbigt att träna med och det gör diciplinen lite lidande. Igår körde jag fyror och gick fastande efteråt och väntade på passmyndigheten, lunch och sen löpning på kvällen, före-frukostträning imorse med utdraget kostintag efter och sedan 5 h mellan lunch och träning. Det ger inte så pigga ben direkt.

Det är ju lite snack om återhämtningsdrycker och sådant. Hur man ska förbättra återhämtningen. Här snackar vi motsatsen. För närvarande är det mest Powerbars proteinprodukter som slinker ner. Kvävebalansen är ju viktig.

Angående grafen: De första två gick på högre kadens, vilket är skit med trötta ben. Kaosresultatet ser ni, så jag smackade på ett halvt kilopound till och fick några till intervaller körda på högre belastning som bonus. 5,37 w/kg ovan. långt ifrån supersiffror.