Kombinationen av ohejdat matintag och lite sjuka under senaste veckan har gett pigga ben och en relativt tung kropp, så det ska vi åtgärda nu. Dagen idag passade alltså utmärkt för att få lite kvalitativ träning så jag attackerade fetkroppen tidigt imorse med en timme tc på 4 w/kg för att driva ut allt “slagg” som samlats i kroppen. Efteråt blev det tre frukostmackor och en tvåtimmarspromenad med Louise. Vid hemkomst och eftermiddag gick jag lös på benen med mitt stegpass, vilket justerades uppått i effekt för att kompensera för fettsoten. Totalt innebar det 55 ihopsamlade intervallminuter med ett snitt på 4,89 w/kg, varje intervall tyngre och kortare än den tidigare. Det är riktigt fint att riva av de sista intervallerna en bra bit över tröskel och samtidigt hånfullt hänvisa låren till fett som energisubstrat.