Jag krattade fiskartorpbanan med mina fötter idag så den ska vara fin till onsdagens TT. 09:30 smäller det. Men innan jag fixade banan försökte jag åtgärda min usla löpekonomi med lite löpning. 3*10 minuter utan vila på 4:30, 4:14 och 4:00-tempo (min/km). Pulsen var ungefär 18^10000 och RER likaså. Riktigt kasst och förmodligen för att jag drog i mig påskgodis precis innan testet. Syreupptaget var marginellt lägre än sist och ekonomin landade på ca 232 mL/kg/km.

Advertisements