En kort och härlig tur blev det imorse. Jag åkte via Alvik bort mot Hässelby och körde därifrån stigar, mestadels på upplandsleden, upp till kallhäll där jag svängde tillbak mot sthlm och körde stigar och grusvägar över Järvafältet genom Ursviksskogen på Nick och sedan längs vattnet över Bergshamra och genom Stora skuggan. Många meter stig blev det och det är ju rätt fint att man kan knyta ihop en runda och köra så mycket fina vägar och stigar ända fram till Stadion.

Tid: 3:20 h, medel hf: 140 , kcal: 2399, hm: 720, VAM: 216 hm/h.