Jag fixade till 1000 kcal prick på klockan vilket får räcka inför stundande fikabuffé. Först 5×4 min styrkeintervaller på 5,65 w/kg i snitt och sedan lite avrull och tidningsläsning på 3,6 w/kg tills klockan sa stopp.

Tack alla för gratulationerna till förra inlägget. Det värmer såklart, och det är en spännande tid framför oss.