3×10 min på 5,1, 4,8 och 4,8 w/kg. Det är inga mäktiga siffror direkt men det drog fint i benen. Senare ikväll blir det 5×2 min och så äntligen mat på det. Sen hoppas jag vara i form till helgens långloppscup i Norberg. Ni som kört där, hur skulle ni säga banan är och vilka däck tror ni på?