… blev myscykling på testcykeln med dagstidningen på styret. 30 min SS med medel 207,5 w och 146 bpm. Det fina med lite SS-cykling är att man kan rätt bra med hänsynstagande till CV-drift räkna på watt på distanspass och andra pass med jämn intensitet under tröskel utifrån jämförelse med pulssiffrorna framtagna i hemmets lugna vrå. En annan väg är att plocka medelvärdet för energiutgift som polarklockan får fram rätt tillförlitligt och anpassa mot det linjära sambandet effekt-energiutgift och dra siffrorna lite åt det håll som det lutar åt (+ eller -).