Igårkväll körde jag samma protokoll som mina/våra försökspersoner får genomföra. Det är ett submaximalt tröskelprotokoll med 5-minutersramper avstyckade med en minuts vila med laktattagning direkt. Det såg förvånansvärt bra ut tycker jag och jag gick höll mig under 1,0 mmol/L i laktat upp till 3,6 w/kg. Egentligen hade jag tänkt köra gårdagens Keps i Lida. Men dyster väderprognos och det faktum att Lida ligger långt bort, både med tanke på reseavståndet och främst med tanke på återhämtningen inför helgen så fungerade det inte. Nästa veckas Keps är flyttad från idylliska Fiskartorpet till Bålsta (!) blir inte heller av för min del. Det skulle innebära ett femtimmarspass, minst, och det kanske går an på våren men en mörk höstkväll känns det inte lockande.