Jag, eller rättare sagt Andreas Nyström får bjuda på en bild från fantastiska kompiscrossen i Flottsbro.

Idag fick jag träna lite mellan jobbintervallerna. Jag tänkte mig en halvdag arbeit men det blev mer än en heldag så här i efterhand när jag summerar timmarna. Det är lite att stå i. Men träningen då… Först körde jag lite gymande med väl valda övningar för att stärka upp rygg och bål samt få till det där med rörlighet. Efteråt festade jag till det med tårtätande och 35 min strax under tröskel på testcykel.