Glöm matkassar och surfplattor, rätt bok är årets julklapp

Att träna med hjärtat som referens har varit på modet länge. För cyklister har effektmätning under de senaste åren framförts som överlägset för att få en bild av den faktiska träningen – men faktum är att hjärtat fortfarande kan ge bra information om träning så länge man har kunskap att tolka siffrorna som man får ur sin mätare. Tack vare Dr. M. Mattsson och Dr. F. Larsen behöver ni nu inte famla i mörkret då boken (egentligen ett häfte) Pulsträning nu finns utgiven. Tillsammans besitter de expertis på hjärtats funktion under arbete och det mesta som rör uthållighetsträning. I boken behandlar de grundläggande fysiologi, träningsstyrning med pulsmätning och hur pulsvärden ska tolkas. Så, utan att gå alltför mycket på djupet så innehåller boken en uppdaterad kunskapsöversikt om tränings och tester för att beräkna träningszoner och hur hjärtat kan användas för att styra träningen. En klockren julklapp till den som kanske inte vill veta allt, men som vill veta det nödvändiga och framför allt veta rätt i förhållande till forskningsläget idag.