Runda: Ulvsundasjön runt

Sträcka: 8,49 km uppmätt på karta

Tid: 38:59

Tempo: 4:36 min/km

Medelpuls: 161 bpm (80% av max)

Underlag: Klafsigt snöblask varvat med blöt asfalt och lite geggig promenadväg