Idag blev det solodistans ut till Björkvik och hem igen. Benen kändes relativt pigga efter en vilodag och jag kunde hålla effekten uppe under hela rundan. Medeleffekten blev 223 W (NP 229 W) för knappt över 3 h cykling. Jag mötte den del cykelkändisar idag. Linus D med ett gäng ute vid Färetuna, Calle F med sitt gäng en bit innan Tappström, och en ensam Emil E stod och vilade sig brevid vägen på Östra sidan av Nockebybron.

Färingsö är fint för jämt och hårt tempo. Knappt någon trafik dit eller där gör att man kan ligga på hela tiden och slippa trafikkorsningar och långsamma cykelbanor.

Belgiska CX-mästerskapen sänds idag från 14:00. Här.