You are currently browsing the category archive for the ‘Vardagsliv’ category.

…gick bra. Det var ett stort hål, men inte i den tanden jag trodde det var frågan om. Sen drogs det upp journalfakta att jag ju hade en antydan till hål där redan för två år sedan när det begav sig senast och att jag borde hålla koll på det hela. Det hade jag ju glömt bort så klart. Tandvården missar här lite tycker jag. När jag fixar ena tanden så rör de inte tanden bredvid vid samma besök, då krävs det nytt möte och undersökning, och det skjuts på framtiden och glöms bort. Lägg på bara, jag betalar!

Nu är det provisorisk fyllning och så får vi se om det är lugnt eller om det behövs större ingrepp. Smaken av fyllningsmassan gör inga underverk av måltiderna direkt.

Träningsmässigt så fick jag klämma in ett kort pass innan ett sponsormöte som inte blev av. Morgonpasset blev inte heller av eftersom det var dentalaktivitet då, och imorgon finns det risk att morgonpasset också ryker då mötet blev flyttat tills dess. 15 min uppvärmning på 5,1 W/kg och sedan benpress körde jag idag förresten – för den som vill veta.

Forskningsvärlden och idrott har den slående likheten. Ju mer erfaren och bättre man är på området desto mindre tid kan ägnas åt träning i sig (eller forskning) och ju mer tid får läggas på bidragssökande, planering, resor och strukturering.

Så nu blir det tandläkaren om nån timme. Fram till kl tre i natt så var det nästan outhärdligt, sen gick det över till 80% och jag fick sova. Precis så här kändes det inför när jag rotfyllde en inflammerad tand för nåt år sedan så jag vet väl vad som är att vänta. Värken har ökat stadigt sedan i fredags, precis som sist då jag också kombinerade krånglande nerver med helg. Mysfaktor noll på det.

20120226-171413.jpg

Efter skidåkning och löpning på morgonen gick vi ut och promenerade i nästan 2 h. Tipspromenad med korvätning före och efter arrangerat av granntomtföreningen här ute. Vi vann väl inte tipspromenaden direkt. För lite fysiologi och för mycket frågor som kanske passar en äldre målgrupp bäst.

Sen blev det en kort vända med cykeln. Jag tänkte bara rulla runt i en timme och äta semla efteråt, men jag startade hårt och fortsatte sedan av bara farten. Ett tu tre så hade 50 minuter på 281 w passerat och jag var hemma igen. Nu följer i vanlig ordning en bastu med öl och sedan middag.

Jag droppade bilen på verkstad i Akalla i morse och cyklade till labbet. 45 minuters nöje i -11 grader. Men, värt att berätta från pendlingen var ett udda möte vid Helenelund. Från varsit håll kom vi, jag och en cx-cyklist. Han svängde in på cykelbanan och la sig på mitt hjul i nån minut innan han stötte och passerade. Det som var lite udda var att han körde utan mössa i dagens svala temperatur och den decimeterbreda glipan mellan byxa och tröja(?) som blottade bar röd hud. Hjälmen var i dagsljus prydd med inte mindre än två blinkande röda lampor och en pannlampa. Han stötte till sig några meters lucka direkt och körstilen var minst sagt okontrollerad med små marginaler mot övriga trafikanter och snövallar mm. I backen upp på höjden innan Silverdal kom jag allt närmare. Till slut var jag inne på hjul och mannen frustade och stånkade som ett utmattat kreatur. Han märkte ju att jag var på hjul och stönade fram diverse kväden om hur jobbig backen var. Jag svarade utan att vara anfådd att visst – det är en riktigt jobbig backe. Ägd.

Jag orkade inte gå om honom i onödan ifall han skulle kötta på utförs (han försökte ju ändå köra ifrån mig även om det inte gick så bra) så jag låg kvar bakom. Pendlingstävling mot mindre stabila cyklister avstår jag gärna. Men efter nedförskörningen och på platten gick det till slut för långsamt, så när jag hamnade nedåt 120 i puls gick jag förbi, på vänster sida så klart, och trampade på. Jag låg kvar snävt till vänster då jag skulle svänga av vänster, men när jag bromsar in för att svänga mot Ulriksdal så ligger han plötsligt på min vänstersida och kör nästan in i mig. Härligt.

Nu ska jag jobba och sen blir det tröskel till eftermiddagen.

Jaha, här har jag suttit och tänkt att det är bäst att ta träningen efter skolan idag eftersom jag börjar så tidigt. Men redan före frukost kan jag läsa att Palmen redan kört ett pass. Och skola var det. Jag börjar en ny kurs nu på morgonen. Så då blir det heltidsarbete + halvtidsstudier ett tag framöver.

Idag mår jag bättre. Rivig i halsen men pigg i övrigt om vi jämför med gårdagens feberkoma. Så idag var jag på labbet och gled runt. Testade och pratade om ett nytt 15 min TT som ska gå pilotförsök imorgon redan, pratade PGC1-alfa i nån timme med forskningsgruppen. Studien från hösten/våren 09/10 som inbegrep en del cyklister är i slutbearbetning innan inskickning. Sen var jag på Wenaas och plockade ny powerbargelsmak och diskuterade årets klädbeställning. Powerbar kommer även med ny sportdryck (Isomax)i år med Koffein. Jäkligt god och med pangpang är mitt utlåtande än så länge.

Annat att inte missa idag: Emil Lindgrens 26″ versus 29″ test, Jesper Hjortsberg blir ev. först på internet med att använda ordet “tescykelbohem“. Han stavade nog inte så rätt som han velat, men båda stavningarna går nog an som förstanoteringar då google kammar noll på båda stavningarna.

Uppåt 2,5 h blev det bärandes på 5 kg dotter + lite bärutrustning. Det var tungt för axlarna på slutet. Vädret var väl inte det trevligaste med så starka vindar men vi fick en fin runda och provade lite nya stigar. När vi korsade myren från Sindvik över till Räfsnäs så fick vi syn på två älgar ca 30 m bort. Eventuellt siktade vi en kungsörn lite senare men mina älgkunskaper är större än fågelkunskaper så vi kan kan kanske bara tillgodoräkna oss ett stort identifierat siktat djur under rundan.

På kartan blev det bara dryga milen men det kändes som längre. Sjuk och allt. En bastu och öl på det här så blir det nog bra.

Först och främst: Tack alla för glada SMS, mail, telefonsamtal och kommentarer här och på fejan. Det värmer för oss alla.

Idag kom vi hem från BB. Lilian beter sig rätt okay, Louise får ta den stora biten av uppmärksamhetsbehovet då det är mat som lockar mest, jag gör allt annat. Vid hemkomst var det ett hysteriskt plockande för att få ordning på allt. Men jag hann också med att få på mig löparskorna och springa ett varv runt Ulvsundasjön (40 min) och ta ett bad på kvällen.

Nåt annat mer drygt var att vi fick bilen påbackad av en äldre herre vid Alviks torg. Mer än kosmetiska skador blev det också då baklyktans glas strök med, och det får man säkert inte köra runt med ickefungerande misstänker jag (?). Tejp lagar väl det mesta för morgondagens shoppingrunda i varje fall.

Inatt var det väldigt märkligt, jag vaknade svettig med rejält ont i munnen. Första tanken var såklart: Okay, inflamerad tand, jag har varit med förr, måste ringa akut till tandläkaren på morgonen, missad arbetsdag etc. Men efter tio minuter som  vaken och orolig så försvann smärtan istället, på några sekunder! Nu på morgonen är känslan av att ha haft ont mer påtagling än att faktiskt ha ont. Däremot var dagens pendlarcykling ingen styrkedemonstration. Så medtaget gårdagens högpulscyklande så blir dagen idag en solklar vilodag. Hoppas bara det inte blir nåt strul med en tand igen utan att kroppen bara jävlas med mig lite allmänt.

Finns här.

Jag var 1:57 min efter Darvell som dessutom hade mekaniska problem under loppet. En smärre evighet. Jag körde väl avstannande mot målet precis som jag sett att det görs på streamad tv men det gjorde väl alla så det jämnar ut sig. Men samtidigt som knappa 2 min är mycket så kan jag också tycka att 1:57 inte är katastrofläge med tanke på att jag tränat “hårt” i två veckor sedan nån gång i augusti och dessutom uppvisade en totalkroppslig dagsform som var rent misserabel. Även om jag verkligen gått in för att inte tävlingspressa mig själv i årets cx-säsong så är det så klart drygt att åka ner till Skåne bara för att rulla runt banan och frysa. Nästa helg är det Lund som gäller för de som siktar mot VM. Det skulle jag också vilja göra och kan nog fixa till en finfin form tills dess, precis som förra året. Men precis som förra året blir jag hemma den helgen då det nu börjar närma sig barnafödande för vår del. Jag får ringa lite telefon och se vad som går att lösa – annars går jag nog in i vinterdvala och återkommer 1 jan supertaggade och matar testcykelwatt (uttryckt per kilo) så det står härliga till.

Blog Stats

  • 494,172 hits

Inlägg månadsvis

RSS Henrik Öijer

  • Ställa skåp September 19, 2019
    Eller ställa in i skåp. Min cykel på jobbet alltså. Rätt in i det låsbara skåpet med den bara.Hej och god morgon!Ny dag, nya tag. Idag jobbar jag ända till åtta på kvällen. Laddar för att cykla dit alldeles snart. Igår cyklade jag till och från jobbet igen. Delvis för att det är bra, skönt och hälsosamt. Men också för att bilen är trasig givetvis.Inget blogg […]

RSS Per Kumlin

  • CX träning Stora Skuggan September 19, 2019
    Idag blev det CX träning ute vid Stora Skuggan. Vi blev ett härligt gäng som skulle avverka 3 set om 2 varv på en ny bana som vi inte kört förut.Det var en bana som hade allt ifrån långa gräsrakor till branta backar och snäva kurvor och sandhinder. En härlig blandning av det mesta. Riktigt kul att köra på.Kändes ganska bra i benen idag och jag lyckads hänga […]

RSS Oscar Ekstam

  • Årets projekt: #TrycksladdaSuggan July 1, 2015
    Hej hallå där! Nu är det dags igen att delge lite av mitt liv för er som fortfarande läser denna blogg istället för mina sociala medier. Ni kommer väl ihåg fjolårets projekt: #CrossaSuggan? Inte? Här är samlingstaggen: Hashtag CrossaSugganExtremt kort förklarat: Jag fick låna en Cyclo-Cross (på Svenska Cykelcross) från Canyon som jag tog mig an det enda lång […]

RSS pontus pumpen johansson

  • Frankrike stannar i Italien October 25, 2013
    Här kommer ett receptet på en pastarätt som jag la ut på Instagram.Börja med att göra grönsaksfonden, ta dom grönsakerna ni har hemma! Jag tog lök, vitlök, morot och fänkål. Fräs på dom ordentligt i en kastrull med smör! när allt fått lite färg deglasera med lite vitvinsvinäger! täck sedan med vatten och låt reducera ner. Smak av och behövs mer smak fyll på […]

RSS Mattias Lundqvist

  • Garmin 630 och Garmin 220 säljes. April 8, 2018
    Felfritt och bra skick. Inkl pulsband modell mjukt band (010-10997-07) 1900:- för 630 och 900:- för 220. 0739564061 Annonser

RSS Henrik Andersson

  • Övergångsperiod May 29, 2013
    Fan, den här våren har snart blivit sommar och sommaren är snart höst. Hinner med en del soloträning mellan varven, vissa av passen riktigt njutningsfulla. Som dagen för bilden. Rullar ur benen, låter känslan i motsats till viljan avgöra hastigheten och ser på omgivningen istället för suddigt. De passen är de bästa. Eller ja, ett personligt rekord på valfri […]

RSS Adam Steen

  • Återhämtningspass klassiskt September 19, 2019
    Amanda lyckades fånga två byfånar på bild under hennes promenad under kvällen. Dessa två byfånar var alltså Adam (Larsson) och Adam (Steen), båda numer 30+ åldersmässigt. Det tog mig cirka tio sekunder in i passet innan jag funderade vad jag håller på med egentligen och varför jag gör detta. Det var en sådan dag idag. Jag skulle möta Adam längs vägen. Mats K […]

RSS Stefan Nilsson

  • Det går fint med elbil till Jämtland June 25, 2016
    Torsdagens utmaning att med elbil ta sig från Stockholm till Jämtland är avklarad. Allt gick bättre än förväntat men här kommer några reflektioner. Det blev om jag inte glömt något sju stopp på den ca 500 km långa resan. Jag stannade med andra ord oftare än jag "egentligen" hade behövt och ägnade då mer tid att ladda mer än halvfullt batteri än min […]
%d bloggers like this: