Träningen rullar på. Det gäller att passa sig så inte förfalllet slår till – för det kommer fortare än man tror och känner. Just det här med träningsfrekvens är nog det som skiljer de som utvecklas och de som står still. För många är tid en bristvara och utmaningen ligger i att hålla sig frisk, få bra flyt i träningen och att undvika svackor. Det behöver inte vara en stor investering som krävs för att bibehålla uthållighet på en rimlig nivå. Grafen ovan är ju en riktig skräckhistoria. Mer än en vilodag är det bara att dra nåt gammalt över sig och ställa in säsongen 🙂
Bloggar om träningslära och metodik
Cyklister
- Alexander Wetterhall
- Åsa Erlandsson
- Daniel Rytz
- Fredrik Ericsson
- Fredrik Kessiakoff
- Fredrik Seglarn Edin och Angelica
- Gunnar Töjren
- Håkan Löfström
- Henrik Andersson
- Henrik Öijer
- Idrottsfysiologen Isak Strömberg
- Jens Westergren
- Jesper Hjortsberg
- Johan Mölleborn
- Lars Bleckur
- Lina Karlsson (triathlet)
- Linus Dahlberg
- Ludwig Söderquist
- Magnus Palmberg
- Marcus Johansson
- Martina Thomason
- Matthias Wengelin
- Mattias Lundqvists blogg
- Ola Hellström
- Oscar Ekstam
- Oscar Malmberg
- Per Kumlin
- Pontus Pumpen Johansson
- Robert Österling
- Simon Galle
- Stefan Nilsson
- Stefans Blogg
- Team Kalas
- Villgott Ohlsson
Personer som inte bara cyklar
Sponsorer
Categories
Recent Comments
Anonymous on W/kg för distans? | |
Andreas Wallgren on W/kg för distans? | |
Flockhart on Fjärde gången på Flyberge… | |
Hannah L. on Fjärde gången på Flyberge… | |
Flockhart on Träningsfrekvens |
Blog Stats
- 498,281 hits
Inlägg månadsvis
Oscar Ekstam
- Årets projekt: #TrycksladdaSuggan
- Ett livstecken med episk cykling
- Årets första snötur och årets första KOM
- Årets första tur; Grusvägssafari
- Förra årets tredje sista dag i bilder
- Det närmaste utecykling jag kommi helgen
- #Farsdagsgrusvägsrally
- Det kom ett paket, och här är det nyåkt och smutsigt
- Drog en Hellride och det där med tidningskändisskapet...
- Nyhetstorka i bloggen men inte i verkliga livet
9 comments
Comments feed for this article
September 28, 2011 at 12:50 pm
Delirium
Är detta något som skulle kunna motverkas med jägarsits till typ failure varje “träningsfri” dag?
September 28, 2011 at 10:01 pm
Flockhart
Om inte annat så blir man väl snygg av det.
September 30, 2011 at 2:46 pm
Lunkan
Och lycklig
October 1, 2011 at 2:50 pm
Delirium
Vilket betyder att ni båda gör det då?
October 2, 2011 at 3:55 pm
Flockhart
japp. 4 ggr i år för mig.
October 2, 2011 at 7:32 pm
Delirium
Så ni är inte både vacka o lyckliga…?
October 2, 2011 at 8:28 pm
Flockhart
Jag tror Lunkan skule bli snyggare om han drack mindre sportdryck i varje fall.
August 26, 2015 at 3:46 pm
Mattias Lundqvist
WTF..! 😉
August 26, 2015 at 7:26 pm
Flockhart
Dags för fyraårsutvärdering. Vad blev utfallet?